産後ダイエットに成功!キム・カーダシアンの食事内容とは

産後ダイエットに成功したリアリティスター、キム・カーダシアン(Kim Kardashian、35歳)の食事の一部が公開されました。

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Landmark / PR Photos

キムは夫カニエ・ウェストとの間に、2013年に長女ノースちゃん、2015年に長男セイント君を出産。出産後すぐにダイエットを開始し、今月はじめには体重が59.8キロになったことをアプリ「Snapchat」で明かしました。

すでに27キロもの減量に成功したというキム。そんな彼女の食事内容が海外メディア「People」で紹介されています。

ある日の食事内容…

♡朝食…ターキーソーセージとスモークゴーダチーズのスクランブルエッグ、フレッシュなブルーベリーとギリシャヨーグルト

♡スナック…Atkins(アトキンス)の「ハーベスト トレイル ダークチョコレート チェリー&ナッツ バー」

♡ランチ…グリルライムチキンが入ったホウレンソウのサラダ

♡スナック…にんじんとフムス

♡ディナー…レモンタイム風味のオヒョウ(カレイに似た大型魚)とサヤマメのソテー

これで計1,504カロリー。

別の日には…

♡朝食…チキンチョリソとチーズとカリフラワーのソテー、サラダ

♡スナック…りんご半分、チェダーチーズ

♡ランチ…ターキーとチポトレアイヨリ、トマト、ピクルス、オニオンのバーガー

♡スナック…Atkins(アトキンス)の「ハーベスト トレイル ダーク チョコレート シーソルト キャラメル バー」

♡ディナー…レモンローズマリーのローストチキンとアスパラガス

合計1,561カロリー

キムは、1日1800カロリー以上を摂取しないようにしていたそうです。これに加えて、1.4リットル~1.9リットルの水を飲むとのこと。ぜひダイエットの参考にしてみてくださいね。

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