Miranda Kerr

ミランダ・カー、息子との超ラブリーな写真を公開&特製スムージーの作り方を披露


Janet Mayer / PR Photos

日本でも大人気のモデルMiranda Kerr(ミランダ・カー、30歳)が自身のInstagramで、長男Flynn(フリン、2歳)君との超ラブリーな写真を掲載しました!

そこには、手をつないでブランコに乗る2人の姿が写っています。ほのぼのした素敵なショットですね。ミランダが写るだけで、ブランコもなんだかオシャレに見える。笑

▼ミランダのInstagramより

ママになっても、とっても美しいミランダ。その秘密はというと、日々の食事と運動の成果!ミランダは、毎朝30分のヨガを行っているとのこと。インナーマッスルを鍛えるヨガは、セレブの中でも大人気ですよね。

また食事にも気を付けています。先日公開された動画では、朝食に取るスペシャルスムージーのレシピを紹介しています。ホント、いろいろ入れるんですね!

▼YouTubeより

動画はこちらをチェック→The BODY BEAUTIFUL with Miranda Kerr

*ミランダのスペシャルレシピ*

1 glass coconut milk(ココナツミルク)
1 glass coconut water(ココナツウォーター)
1 table spoon acai powder(アサイーパウダー)
1 table spoon goji berries(ゴジベリー)
1 table spoon spirulina(スピルリナ)
1 table spoon raw cacao powder(ローカカオパウダー)
1 table spoon maca powder(マカパウダー)
1 table spoon chia seeds(チアシード)
1 1/2 table spoon vegin rice protein powder(ライスプロテインパウダー)

馴染みのない食材もありますが、調べると通販で揃えられそう!

でもなかなか難しいという方は、タレントの優香も実践したというグリーンスムージーがオススメ。なんと7キロもの減量に成功したとか。

材料は、バナナ1本。みかん3個。キウイ1個。ほうれん草1/4束(または小松菜)。水1カップ。これなら簡単ですね!

ミランダのボディは、ガリガリというわけではなく、全体が引き締まっていて、本当に憧れます。

肌の露出が高くなる夏は、ダイエットに真剣に取り組む女性も多い季節。今ダイエット中の方は、朝ヨガ&スムージーで健康にダイエットしてみてはいかがでしょうか?

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